• オーナーセラピスト小林

ダイエット!!

久しぶりの投稿になってしまいました。

皆さん、毎日の報道、沢山の情報、自粛ででコロナ疲れしていませんか?

そして、マスクで肌荒れしていませんか?


私は最近、ダイエットを始めました!

コロナになって、美意識を取り戻すきっかけになった事、子供と向き合える時間を頂けた事、どんな状況でも感謝をする事、こんな時だからこそ前向きにやっています。


ダイエットを始めたきっかけは、洋服を着れなくなってしまった事と、腰回り、ウエストが妊娠3カ月並になり、子供達に「ママ、赤ちゃんいるの?」と本気で言われたからです(笑)

去年の夏前にも、「痩せるぞ!!」と意気込んでいましたが、このザマです(+o+)


ただ今年の私は違います!


身長155センチ

体重48キロ

目指すは、マイナス5キロです!!!


この2週間取り組んでいることは、朝起きて体重を測る事と、インスタグラムを配信しているshota_bdre24のOGIトレshotaさんの筋トレ&有酸素運動を毎朝やっている事です☆


そして、Wiiの『Fitness Party』というソフトでダンスやボクシング、ヨガなどをやっています♪


時間に余裕がある時は半身浴もしています。


それから、私の場合食事制限をすると胸から落ちてしまうので1日3食、間食なし、早食い大食い気を付ける事、お酒を飲む時はつまみはなしというルールを決めました!!


コロナ自粛で外食もしないため飲み過ぎ食べ過ぎがなくなり順調にやっております(*^^*)


初めは、数年ぶりに体重計に乗りショックを受けました。

そして毎日上がったり下がったりの体重です( 一一)


悩みは便秘体質で中々うんちが出ない事です。。。

ガスも溜まりおなら・ゲップが1日数十回も出ます(*_*)

便秘には一体何が良いのでしょう?


とりあえず、うんちが出た時はマイナス2キロも減ります!!!


これから焦らず、徐々に体質改善をしていきます。


夏キレイに水着が着れますように...☆